あしたはもう、ブログ書かないかもしれない

熱心なミーハー。 今熱心なのは ①ひろゆき②ナマネコ

2017-02-04から1日間の記事一覧

股割りレポート③週1回のヨガと毎日10分のストレッチ

2016/12/25(日)ヨガ 骨盤が歪んでると股割りは成果がでないと言われ、ヨガが良いと言われたので始めた。 まず正しい姿勢で座ると言うことができていなかったことを指摘され気がつく。 坐骨の中心を真っ直ぐに床に刺しすように座る。 あと直立したとき骨盤が…